Iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht die verschillende oorzaken kan hebben, waaronder stress, spierspanning, en een verkeerde houding. Spanningshoofdpijn, ook wel "tension-type headache" genoemd, komt het meest voor en wordt vaak gekenmerkt door een drukkende of knellende pijn, meestal aan beide zijden van het hoofd. Deze vorm van hoofdpijn kan van enkele uren tot zelfs dagen aanhouden en heeft een grote invloed op het dagelijks functioneren.
Hoofdpijnklachten kunnen ontstaan door voortdurende spanning in de nek-, schouder- en rugspieren. Factoren zoals langdurig in dezelfde houding zitten, een gebrek aan lichaamsbeweging, en mentale spanning of stress kunnen deze klachten verergeren. Zonder de juiste aanpak kan deze spierspanning verergeren, wat leidt tot steeds terugkerende hoofdpijnklachten. Kenmerkend voor (spier)spanningshoofdpijn is een drukkend, trekkend of klemmend gevoel om het hoofd (dat kan worden aangeduid als het gevoel van een strakke band om of helm op het hoofd), dat zowel aan één als aan beide zijden voor kan komen. Vaak gaan deze klachten (vooraf) gepaard met een gespannen gevoel in nek en schouders. De oorzaak van (spier)spanningshoofdpijn is een te hoge spanning van de spieren die van de schouders naar de nek en het hoofd lopen. Deze verhoogde spierspanning wordt vaak veroorzaakt door stress of kou en vocht. Spanningsklachten kunnen worden veroorzaakt door stress. Deze spanningsklachten kunnen lichamelijke klachten geven zoals, moeheid, hoofdpijn, rugklachten en maagklachten. Ook kan het psychische klachten geven, zoals nervositeit, gedeprimeerdheid en slaapproblemen. Spanningsklachten kan je onderverdelen in overspanning, burn-out en psychiatrische stoornissen. Wat is de rol van de fysiotherapeut? Onze fysiotherapeuten richten zich op het behandelen van zowel de symptomen als de onderliggende oorzaken van jouw hoofdpijnklachten. Dit doen we door verschillende behandeltechnieken, waaronder: Houdingscorrectie en ergonomisch advies: Door de juiste houding en werkplek in te richten, kunnen we de druk op de spieren verminderen en zo terugkerende klachten voorkomen.Massagetechnieken en mobilisatie: Door specifieke technieken toe te passen, werken we aan het versoepelen van de spieren in de nek, schouders en bovenrug. Dry needling: Bij hardnekkige spierspanning en triggerpoints kan dry needling een effectieve oplossing zijn. Met dry needling behandelen we diepe spierknopen die bijdragen aan de spanning en hoofdpijn. Deze techniek zorgt ervoor dat spieren snel ontspannen, wat de pijn aanzienlijk kan verlichten. Bij Gezondheidscentrum Lage Zijde behandelen we hoofdpijn en spanningsklachten vanuit het biopsychosociale model. Dit betekent dat we niet alleen naar de fysieke symptomen kijken, maar ook naar mentale en sociale factoren die bijdragen aan de klachten. Zo bieden we een aanpak die bij jouw specifieke situatie past en werken we aan een structurele vermindering van de klachten.
created with